5 SIMPLE TECHNIQUES FOR اسطوخودوس

5 Simple Techniques For اسطوخودوس

۳. وقتی نفس کامل می‌کشید، برای لحظه‌ای مکث‌کنید و بعد به آرامی از طریق بینی یا دهان، هوا را بیرون دهید. دقت کنید هوا را به‌طور کامل از ریه‌هایتان خارج نکنید.۹. من سعی می‌کنم در کنار دیگران، خو�

read more